Congelar ursinhos de pelúcia mata os ácaros? Médico alergista explica como lidar com “vilões” das alergias

Bichos de pelúcia: ácaros e poeira

Embora populares, principalmente entre crianças, os bichos de pelúcia não são indicados para quem sofre com doenças respiratórias. “O bicho de pelúcia é péssimo. Ele é de uma cultura europeia e americana, países frios, em que as casas são lacradas. Em um país tropical porquê o nosso, é um atentado à higiene do envolvente, porque eles retêm poeira, retêm em ácaro, você não tem porquê lavar”, afirma Perini.

Se for impossível renunciar ao brinquedo, o médico sugere colocá-lo em um saco plástico e deixá-lo no freezer por 24 horas. Uma opção é optar por pelúcias laváveis, que podem ser higienizadas periodicamente. “Mas o melhor mesmo é não ter pelúcia no quarto”, reforça.

Porquê limpar o quarto sem levantar poeira

Varrer ou usar espanador são práticas contraindicadas. A sequência ideal, segundo o alergista, é:

• Tecido úmido primeiro, para fixar a poeira;
• Aspirador de pó com filtro HEPA em seguida, para completar a limpeza;
• Evitar produtos com cheiro possante: “Limpeza não tem cheiro. O que limpa é chuva e tecido limpo”, diz Perini.

“Na hora de limpar é que a coisa complica para o alérgico. Se você varre ou passa o aspirador direto, acaba jogando a poeira para o ar.”

Colchões, travesseiros e cobertores: atenção aos detalhes

Colchões não podem ser lavados, por isso precisam ser protegidos com capas impermeáveis, que impedem a passagem de suor, pele descamada e poeira. O mesmo vale para travesseiros. Ambos devem ser substituídos com o tempo: travesseiros duram em média 1 a 5 anos, colchões até 10.

“O travesseiro de quem sua muito pode perseverar só um ano. O sigilo é usar envoltório e lavar com frequência.”

Já cobertores e edredons, por serem mais pesados, podem ser lavados a cada 15 dias ou até dois meses, dependendo do material e do envolvente.

Cortinas, tapetes e móveis também exigem cuidados

Quem precisa negrejar o quarto pode optar por cortinas curtas de material sintético, que são mais fáceis de lavar. “Evite os modelos longos e pesados. Hoje há empresas que oferecem inclusive serviço de lavagem programada”, comenta o técnico.

Tapetes podem ser mantidos, mas só se forem lavados com frequência. Objetos decorativos ou maquiagem sobre móveis também dificultam a limpeza: “Quanto mais coisa acumulada, mais poeira e ácaros”, resume Perini.

Cabideiros, guarda-roupas e objetos sob a leito: onde o risco se esconde

Roupas usadas penduradas por muitos dias no cabideiro ou empilhadas no guarda-roupa são focos de poeira e fungos. A recomendação é deixar peças em “quarentena” por pouco tempo antes de guardá-las corretamente.

Evite velar objetos em cima do guarda-roupa ou debaixo da leito. Caso necessário, use caixas organizadoras fechadas. “Leito bicama, por exemplo, esconde uma leito embaixo que ninguém limpa. Aquilo vira um repositório de poeira.”

Ar-condicionado pode ser melhor que ventilador, desde que esteja limpo

Apesar da crença geral, o ar-condicionado, quando limpo e usado corretamente, é mais seguro para alérgicos do que o ventilador. A temperatura ideal, segundo a Anvisa, é de 23 °C. “O filtro do ar deve ser lavado toda semana, e o aparelho deve passar por manutenção uma vez por ano”, explica o médico.

O ventilador, por outro lado, “é um liquidificador de vento. Joga poeira para todo lado”. Se for usá-lo, oriente o fluxo para a parede, não diretamente para a leito, e limpe as pás toda semana.

Vacinação, sustento e vida ao ar livre também fazem secção do zelo

Perini lembra que alergias respiratórias costumam piorar no outono e inverno, período de ar mais sedento e maior circulação de vírus. Por isso, vacinar-se contra a gripe é fundamental para quem já tem quadros alérgicos.

“Treine seu rebento para ter contato com o mundo: percorrer, pisar no pavimento, tomar sol. Friagem não pretexto doença. Alergia é uma doença da cidade impermeável”, diz o médico.