5 bebidas que podem aumentar o risco de pedras nos rins; veja quais são

A formação de cálculos renais, as populares pedras nos rins, pode ocorrer por diferentes motivos, incluindo fatores genéticos, hábitos alimentares e, sobretudo, o ordinário consumo de chuva. Aliás, alguns comportamentos comuns do dia a dia, porquê o consumo de determinadas bebidas, também podem aumentar as condições favoráveis ao surgimento da doença.

Segundo o nefrologista Dr. Alexandre Habitante, o problema não está necessariamente no consumo ocasional dessas bebidas, mas na frequência e na quantidade. “Quando ingerimos pouco líquido, a urina fica mais concentrada, facilitando a cristalização de substâncias que podem formar os cálculos. Por isso, a hidratação é uma das principais medidas de prevenção”, explica.

A seguir, confira as bebidas que merecem atenção.

1. Refrigerantes

Os refrigerantes podem moderar grandes quantidades de açúcar, principalmente quando consumidos frequentemente e em substituição à chuva. Algumas bebidas à base de cola também contêm ácido fosfórico.

2. Cervejas

Apesar do efeito diurético, as cervejas não devem ser vistas porquê uma forma de prevenir ou expelir pedras. “O álcool em excesso pode contribuir para a desidratação. A cerveja não substitui a chuva e não deve ser usada com a teoria de ‘limpar’ os rins”, alerta o Dr. Alexandre Habitante.

3. Energéticos

Os energéticos podem reunir grandes quantidades de cafeína e açúcar. O desvelo deve ser ainda maior quando são consumidos durante atividades físicas sem reposição adequada de chuva.

4. Chás industrializados

Algumas versões de chás industrializados possuem grandes quantidades de açúcar e, dependendo do chá utilizado, podem moderar oxalato, substância relacionada à formação de determinados tipos de conta.

5. Sucos de caixinha

Os sucos de caixinha frequentemente apresentam açúcar e aditivos em sua elaboração e podem contribuir para uma alimento desequilibrada quando consumidos em excesso.

Cuidados para prevenir a pedra nos rins

O Dr. Alexandre Habitante reforça que não é necessário transformar essas bebidas em vilãs. “Pedra nos rins tem diferentes causas e tipos. O mais importante é manter uma boa hidratação, evitar excessos e, para quem já teve cálculos, investigar a motivo para receber uma orientação individualizada”, conclui.