O banho costuma ser uma atividade geral e necessário para a saúde e o bem-estar do corpo humano, principalmente porque ajuda a expelir bactérias, suor e sujeira que se acumulam na pele ou nos cabelos.
No entanto, realizar essa prática de higiene pessoal em seguida uma atividade física pode suscitar alguns efeitos negativos, pois a chuva, principalmente quando fria, produz uma mudança drástica na temperatura do corpo.
José Manuel Felices, técnico em radiologia e diagnóstico, compartilhou um vídeo em sua conta solene do Instagram no qual revelou alguns motivos pelos quais tomar banho em seguida o treino não é recomendado.
Segundo a publicação do profissional, os exercícios fazem com que os músculos queimem força, elevando significativamente a temperatura corporal. Dessa forma, os vasos sanguíneos tendem a dilatar, provocando suor, o que ajuda a resfriar o corpo.
No entanto, o técnico enfatizou que esse processo fisiológico originário não termina quando você para de treinar, mas continua a regular o corpo por mais alguns minutos enquanto o líquido salso que emerge da pele evapora.
Nesse sentido, o médico ainda alertou que interromper esse ciclo com o banho pode suscitar tonturas, desmaios, alterações na pressão arterial ou até mesmo paralisia facial periférica, e ressalta que o ideal é esperar o corpo esfriar sozinho.
Quando é recomendável tomar banho?
“A ciência diz que esses processos duram tapume de 15 minutos depois de terminar a atividade”, afirmou José Manuel Felices. Ele aconselhou ainda aproveitar o tempo para se hidratar adequadamente e deixar que as toxinas saiam do corpo através do suor.
Por outro lado, ele destacou que esse líquido salso “tem um pH levemente ácido, o que cria uma categoria protetora contra bactérias e agentes externos”, que, em contato com sabonetes alcalinos, podem deixar a pele mais sensível e exposta.
Com isso em mente, ele enfatizou a valia de resfolgar e socializar com outras pessoas antes de continuar com as rotinas de higiene pessoal, pois evitar esse mecanismo originário pode aumentar o risco de problemas circulatórios.
Se esperar não for uma opção favorável, a melhor atitude é tomar banho em chuva morna ou quente para minimizar o impacto negativo na temperatura corporal e afetar significativamente a saúde.
https://www.aliadosbrasiloficial.com.br/noticia/por-que-voce-nao-deve-tomar-banho-apos-o-exercicio-medico-responde/Natividade/Créditos -> Aliados Brasil Solene
