Tomar banho após comer faz mal? Mitos e verdades sobre a digestão

– O funcionamento intestinal normal pode variar bastante entre as pessoas, de três vezes ao dia até duas vezes por semana. O importante é estar circunspecto a mudanças repentinas no padrão ou sintomas uma vez que dor e inchaço – orienta a médica, que também é secretária universal da Federação Brasileira de Gastroenterologia e professora associada do Departamento De Gastroenterologia da Faculdade de Medicina da USP.

Banho depois da repasto faz mal?
Mito. Não há problema qualquer em tomar um banho logo posteriormente manducar.

– O que deve ser evitado são exercícios físicos intensos, uma vez que nadar ou passar, porque o corpo redireciona o fluxo sanguíneo para os músculos, dificultando a digestão. Mas um banho não oferece risco – tranquiliza Claudia.

Chiclete lentidão sete anos para ser digerido?
Mito. Engolir chiclete ocasionalmente não desculpa grandes problemas.

– Ele não é digerido uma vez que os provisões, mas passa pelo sistema estomacal e é eliminado naturalmente. Só em casos muito raros, o acúmulo de chicletes engolidos pode provocar obstruções, principalmente se houver constipação associada.

Vitualhas picantes causam úlcera?
Mito. Apesar de poderem irritar o estômago em quem já tem o problema, os provisões apimentados não são a desculpa das úlceras.

– O uso prolongado de anti-inflamatórios, o tabagismo e a infecção por Helicobacter pylori estão entre os principais fatores. E sim, úlceras podem ser graves se não tratadas – reforça a hepatologista.

Estômago roncando é sinal de lazeira?
Parcialmente verdade.

– O som que ouvimos, chamado de borborigmo, pode indicar lazeira, mas também acontece quando há movimentação de gases e líquidos nos intestinos – com ou sem comida presente. É um processo procedente do trato gastrointestinal – explica Claudia

Dormir mal afeta a saúde intestinal?
Verdade.

– A privação de sono altera a produção de hormônios relacionados à lazeira e à saciedade, o que pode levar a escolhas alimentares inadequadas e impactar negativamente a microbiota intestinal – alerta a médica.

Uma microbiota equilibrada, segundo ela, está diretamente ligada à isenção, à absorvência de nutrientes e até ao bem-estar mental.

Iogurte ajuda a regular o tripa?
Verdade. Por ser um maná fermentado e rico em probióticos, o iogurte pode contribuir para o estabilidade da microbiota e facilitar no trânsito intestinal. Vale sempre buscar versões com insignificante texto de açúcar e mais naturais para melhores resultados.

Colonoscopia é um vistoria doloroso?
Mito. Muitas pessoas adiam a colonoscopia por pânico, mas, segundo a profissional, o vistoria é seguro e pode até ser feito com sedação, o que torna o procedimento mais confortável.

– O desconforto costuma estar mais relacionado à preparação do que ao vistoria em si. E ele é forçoso para a prevenção do cancro colorretal, principalmente a partir dos 45 anos – diz a médica.

A saúde digestiva é resultado de um conjunto de fatores – desde a alimento e o sono até os cuidados preventivos.

– Entender o funcionamento do corpo e saber identificar sinais de alerta pode fazer toda a diferença. E mais importante do que seguir regras generalizadas, é respeitar a individualidade de cada organização – conclui Claudia P. Oliveira.