Enquanto no Hemisfério Setentrião a primavera traz muito pólen, cá o outono vem com um clima mais sedento que aumenta as chances de irritação das vias aéreas. Em ambos os casos, o resultado é a rinite alérgica super atacada.
Para mitigar os sintomas, a nutricionista de saúde pública britãnica Frankie Philips sugere cinco bebidas simples que você pode fazer em lar e que podem ajudar com os sintomas da rinite, porquê coriza, espirros e olhos lacrimejantes.
- Suco de laranja: a vitamina C é um anti-inflamatório originário e o suco de laranja 100% originário é uma ótima natividade dela. Um copo de 150 ml de suco de laranja puro fornece mais de 80% da sua premência diária de vitamina C de uma só vez;
- Chá de camomila: Estudos mostram que tomar chá de camomila pode aumentar os níveis do anti-inflamatório hipurato, o que pode ajudar com a inflamação no sistema imunológico causada pela exposição a alérgenos.
- Chá de hortelã-pimenta: A exposição à histamina pode suscitar inchaço no corpo, pois ela tenta varar os alérgenos. Tomar chá de hortelã-pimenta pode ajudar a diluir o muco, o que significa que é um descongestionante originário que pode ajudar com o nariz entupido. Alguns pacientes também acham que o vapor de uma xícara de chá pode ajudar a mitigar a congestão.
- Suco de abacaxi: Outro suco rico em vitamina C, que também possui bromelina — enzima que possui propriedades anti-inflamatórias naturais, tornando-a ótima para quem sofre de alergias. A bromelaína também ajuda o corpo a combater a inflamação e pode facilitar nos sintomas da rinite alérgica, porquê inchaço e problemas respiratórios.
- Shot de gengibre: Ingredientes porquê o gengibre podem amenizar os sintomas da sinusite – e também podem ser úteis para mitigar os sintomas da rinite alérgica. Age porquê um anti-inflamatório, ao mesmo tempo que fortalece a isenção, ajudando a reduzir a inflamação.
Frankie Phillips explica que a rinite alérgica está associada a níveis elevados de marcadores inflamatórios. Uma vez que evidências de revisões científicas sugerem que tomar suco de fruta originário reduz a concentração de alguns marcadores inflamatórios, faz sentido incluí-los na dieta, pois é uma maneira saborosa e deleitável de ajudar a manter a inflamação sob controle.
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https://www.aliadosbrasiloficial.com.br/noticia/rinite-alergica-cinco-bebidas-que-podem-ajudar-a-aliviar-os-sintomas/Manancial/Créditos -> Aliados Brasil Solene
