O magnésio é, sem incerteza, um dos nutrientes mais importantes para o funcionamento do organização. Isso porque sua presença é necessário para o desempenho de diversas funções corporais, necessárias ao bom desenvolvimento da saúde humana. Por isso, é importante consumir a quantidade diária sugerida pelos profissionais para evitar complicações por deficiência do mineral. Segundo especialistas, existem alguns sintomas que podem ajudar a detectar quando você precisa estrear a aditar mais magnésio à sua dieta.
Aviso: deficiência de magnésio
A deficiência de magnésio ou hipomagnesemia ocorre quando as pessoas têm níveis de magnésio no sangue aquém do normal. A quesito pode ser causada por vários motivos. Entre elas estão: consumo de álcool, queimaduras que afetam uma grande dimensão do corpo, diarreia crônica, micção excessiva, distúrbios tubulares renais, síndromes de má absorvência, uma vez que doença celíaca e doença inflamatória intestinal; fome e suor excessivo. Quando isso ocorre, segundo o site especializado Medline Plus, surgem diversos sintomas que alertam o organização sobre essa situação.
Devido às graves consequências que a falta de magnésio pode ter para a saúde, é importante prestar atenção aos sinais do corpo. Um dos sintomas claros da deficiência deste mineral é o emergência frequente de espasmos ou cãibras musculares, principalmente na região das pernas. Outro sinal de alerta nesses casos é a dificuldade para dormir e, consequentemente, o cansaço metódico.
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Baixos níveis de magnésio no sangue também podem originar formigamento nas mãos e nos pés e fraqueza muscular em várias áreas do corpo. Caso você sinta alguma dessas dificuldades, o melhor é consultar um profissional de saúde que poderá instaurar as causas dos problemas e iniciar o tratamento correspondente.
https://www.aliadosbrasiloficial.com.br/noticia/falta-de-magnesio-3-sinais-que-indicam-a-carencia-da-substancia-no-organismo/Nascente/Créditos -> Aliados Brasil Solene
