A terapia que pode mudar a forma como a ansiedade, o pânico e o estresse são tratados

No entanto, ele reconhece que sua abordagem é dissemelhante se o paciente descreve um desconforto físico: ataques de pânico, tensão muscular, dor no peito, entre outros.

O que Martelletti trabalhará com essa pessoa nas próximas sessões é a conexão — ou melhor, a desconexão — que ela tem com o próprio corpo. Na terapia somática, o corpo é justamente o ponto de partida para perceber a trato. Essa forma de terapia cultiva a consciência das sensações corporais e ensina as pessoas a se sentirem seguras em seus corpos enquanto exploram pensamentos, emoções e memórias.

— Elas sentem que o que está acontecendo com elas é um tanto extrínseco, mas, na verdade, é o sistema nervoso tentando protegê-las — aponta.

Essa abordagem terapia remonta ao início do século XX, quando o médico, psiquiatra e psicanalista austríaco Wilhelm Reich explorou a relação entre padrões musculares e estados psicológicos. Ele desenvolveu o concepção de “armadura corporal”, que sugere que emoções reprimidas se manifestam fisicamente e que mourejar com elas pode levar à trato emocional.

Qual a diferença entre terapia somática e terapia verbal?

“As terapias de conversa típicas, uma vez que a psicanálise e a terapia cognitivo-comportamental (TCC), envolvem unicamente a mente, não o corpo, incentivando as pessoas a tomarem consciência de pensamentos e padrões de comportamento perturbadores e a trabalharem para mudá-los”, afirma um cláusula da Harvard Health Publishing.

Fanny Brito Lettier, psicóloga com formação em física biológica, sistêmica e quântica, explica que, de uma maneira dissemelhante, a terapia somática não procura dessensibilizar o sintoma, mas sim ajudar a identificar e trazer à consciência a justificação do desconforto.

— Consideramos o ser humano uma vez que um todo, incluindo sua mente, seu corpo, seu contexto, seu sistema familiar e, não menos importante, seu espírito — afirma.

Segundo Martelletti, o papel do terapeuta é facilitar as sensações corporais; aquelas sensações que geralmente são inacessíveis devido à sua intensidade.

— Não fazemos isso por meio de diálogo ou conversa, mas sim pelo conhecimento de uma vez que o sistema nervoso e a robustez funcionam no corpo — aponta.

Os métodos práticos podem variar: da acupressão e hipnose à respiração consciente e à dança. No caso dela, menciona o escaneamento corporal uma vez que particularmente útil.

Brito Lettier, por exemplo, diz que pede aos seus pacientes que registrem suas emoções em um quotidiano para que ele possa desvendar os desconfortos mais recorrentes durante a sessão.

— Ou realizo meditações, movimentos e sons que lhes permitem tornar evidente o motivo pelo qual o corpo está tenso ou se manifestando — ressalta.

Embora a terapia somática não tenha sido tão extensivamente pesquisada quanto a terapia cognitivo-comportamental, ela tem demonstrado resultados positivos, particularmente em pessoas que lidam com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou sintomas de impaciência.

De concórdia com Martelletti, isso ocorre porque o traumatismo justificação uma perda da capacidade de sentir; portanto, essa prática visa restaurar a capacidade de sentir por meio do corpo.

Essa teoria já havia sido explorada em profundidade por Peter Levine, doutor em física médica e biologia, quando postulou, na dezena de 1970, que, ao vivenciar um traumatismo, o ser humano pode permanecer recluso na período de “frigoríficação” da resposta de luta ou fuga.

Essas partes congeladas acumulam robustez, uma vez que deveriam, mas a gastam de maneiras contraproducentes para uma vida saudável, uma vez que por meio do estresse e da impaciência. Em resumo, o objetivo da terapia de experiência somática é redirecionar essa robustez de forma a permitir que o paciente tenha uma melhor qualidade de vida.