O que o tamanho do pescoço pode dizer sobre sua saúde?

Geralmente, percebemos que estamos ganhando peso quando a ventre aumenta ou as roupas começam a permanecer apertadas.

Há uma segmento do corpo que a maioria das pessoas não percebe que pode dar pistas sobre a nossa saúde: o pescoço.

Se ele estiver mais grosso ou mais fino do que o normal, isso pode ser um sinal de alerta para algumas condições de saúde.

Se o seu pescoço estiver mais grosso ou mais fino do que o normal, fique cauteloso à saúde – Qual deve ser a periferia do meu pescoço?

A gordura corporal geralmente é estimada dividindo o peso da pessoa pela profundidade para calcular o IMC (Índice de Volume Corporal).

Embora seja um bom ponto de partida, esse método não funciona para muitas pessoas, uma vez que fisiculturistas, pois a maior quantidade de músculo faz com que pesem mais.

É por isso que medir a periferia do pescoço pode fornecer informações adicionais sobre a saúde.

Logo, se você tiver uma fita métrica à mão, qual deve ser o tamanho ideal?

“A periferia do pescoço para mulheres deve ser de 33 a 35 centímetros e, para homens, de 37 a 40 centímetros”, diz Shiv Kumar Sarin, diretor do ILBS em Delhi, na Índia, e presidente da Liceu Pátrio de Ciências Médicas.

Por que a espessura do meu pescoço é importante?

Algumas pessoas fazem treinamentos específicos com pesos para deixar o pescoço mais potente —atletas uma vez que boxeadores e jogadores de rúgbi podem ter pescoços particularmente grossos. Mas fora do contexto atlético, isso nem sempre é bom.

“Se o pescoço de alguém está mais grosso do que o normal, isso indica que a pessoa tem um problema de saúde, que seu corpo está caminhando para a obesidade”, diz Amitav Banerjee, professor do DY Medical College, em Pune, na Índia. “Muitos tipos de doenças estão associados à obesidade.”

A gordura no pescoço é dissemelhante da gordura subcutânea – a gordura tenro que se encontra logo inferior da pele em outras áreas, uma vez que os quadris.

Se você está supra do peso, seu corpo também contém gordura escondida no abdômen e ao volta dos órgãos, conhecida uma vez que gordura visceral. Essa gordura não é passiva, mas metabolicamente ativa, influenciando o açúcar no sangue, o colesterol e a pressão arterial.

“O pescoço é um lugar onde isso pode ser percebido e dar uma indicação de quanto excesso de gordura você tem no corpo”, diz Ahmed Elbediwy, coordenador do curso de Bioquímica da Universidade Kingston, em Londres.

“Quanto maior o excesso de peso, maior será o pescoço.”

Quais problemas isso pode promover?

Se o pescoço de uma pessoa parece mais grosso do que o normal, isso pode indicar a síndrome metabólica um conjunto de problemas de saúde que aumentam o risco de diabetes tipo 2 ou de condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos.

Isso acontece porque, se você tem excesso de gordura no corpo, há tecido gordo extra que pode facilmente se dissolver na manante sanguínea.

“Uma pessoa com pescoço grosso pode ter colesterol cocuruto, fígado gorduroso, diabetes e pressão subida. Isso exige uma investigação próprio”, diz Mohsin Wali, consultor sênior do Sir Ganga Ram Hospital, em Delhi.

Também pode promover apneia do sono, que afeta a sensação de sota das pessoas.

E se o meu pescoço estiver muito grosso?

“Não devem entrar em pânico”, diz Ahmed Elbediwy, da Kingston University. “Uma sustento equilibrada e exercícios regulares ajudam no bem-estar universal e também contribuem para a perda de peso.”

Exercícios cardiovasculares e treino de força podem ajudar a reduzir a gordura na segmento superior do corpo, enquanto um sono de qualidade favorece a regulação metabólica e a recuperação. Uma dieta equilibrada, rica em leguminosas, frutas e vegetais, fornece nutrientes essenciais sem excesso de calorias.

Um pescoço fino há muito tempo é associado à formosura física. As pessoas usam joias para invocar atenção para a segmento frontal do pescoço e realçar sua fisionomia. Em alguns países africanos, mulheres usam braceletes especiais ao volta do pescoço para fazê-lo parecer mais fino e distendido.

Mas, embora possa ser considerado um padrão de formosura, um pescoço mais fino do que o normal pode ser um sinal de anemia, dizem os médicos.

“Essas pessoas recebem ferro, vitaminas e outros nutrientes. Em muitos casos, pode até ser necessário realizar transfusões de sangue”, diz o médico Atreya Niharachandra, de Bengaluru, na Índia.