Contratar todas as manhãs e arrumar a leito pode parecer um ritual positivo e produtivo, mas novos estudos indicam que esse hábito pode ser prejudicial à saúde. Especialistas em higiene alertam que arrumar a leito logo em seguida se levantar cria um envolvente propício à proliferação de bactérias e ácaros. Diante desse cenário, o Guia do Tom oferece conselhos sobre uma vez que manter seu espaço de sota livre de contaminantes.
A princípio, os especialistas explicam que, durante a noite, um corpo perde uma quantidade considerável de umidade: estima-se que entre 0,5 e um litros de chuva vaze pelos poros. Essa umidade se acumula nos lençóis e no colchão, criando um envolvente quente e escuro. Arrumar a leito retém essa umidade, o que estimula o propagação dos ácaros, esses pequenos organismos que se alimentam das células mortas da pele que são eliminadas enquanto você dorme.
Ressalta-se que os ácaros são pragas microscópicas que, embora invisíveis, podem desencadear reações alérgicas e aumentar problemas respiratórios uma vez que a asma. Ao realizar esta ação aparentemente inofensiva, você está permitindo que essas criaturas prosperem em seu lugar de sota.
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Porquê identificar a presença de ácaros na hora de arrumar a leito
Embora você não consiga ver os ácaros, existem certos indicadores que podem alertá-lo sobre sua presença. Os sintomas mais comuns incluem congestão nasal, espirros, tosse, sarna nos olhos e ronco.
Estes são sinais de uma provável alergia a proteínas encontradas nos resíduos e corpos decompostos dos ácaros. Se sentir qualquer desses sintomas ao estipular, você pode estimar a limpeza de sua leito e do envolvente universal.
A American Lung Association observa que a exposição contínua aos ácaros pode aumentar problemas respiratórios pré-existentes, tornando oriente problema um sério problema de saúde. Para evitar esse problema, em vez de arrumar a leito imediatamente, considere deixar os lençóis desfeitos por um tempo. Dobre o edredom na secção subordinado da leito para permitir que o ar circule e seque a umidade. Isso ajuda a gerar um envolvente inóspito para os ácaros.
Outrossim, o referido portal esclarece que é muito importante lavar os lençóis pelo menos uma vez por semana. Use chuva morna e sabão para remover germes e ácaros que possam se reunir. Preste atenção às etiquetas de cuidados dos seus produtos de leito para prometer o tratamento adequado. Outrossim, considere o uso de travesseiros e colchões hipoalergênicos, que podem oferecer uma barreira suplementar contra os ácaros.
Por outro lado, aproveite a luz solar e o ar puro abrindo as janelas durante o dia. A luz solar é um desinfetante oriundo e ajuda a reduzir a umidade, o que por sua vez pode diminuir a população de ácaros.
Créditos (Imagem de toga): Hábito generalidade ao estipular pode trazer malefícios à saúde — Foto: Freepik.com
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