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A formação de cálculos renais, conhecidos popularmente uma vez que pedras nos rins, é uma exigência que razão notável desconforto e dor intensa. Recentemente, além do tradicional vilão que é o excesso de sal, estudos apontam um novo tributário que merece nossa atenção: o açúcar adicionado na comida.
Um estudo recente revelou que indivíduos cuja ingestão de calorias de açúcares adicionados representa 25% ou mais do totalidade quotidiano têm uma verosimilhança 88% maior de desenvolver pedras nos rins em verificação com aqueles que mantêm a ingestão de açúcares adicionados a menos de 5%.
O que são açúcares adicionados e uma vez que afetam a saúde?
Açúcares adicionados referem-se àqueles adoçantes incorporados aos vitualhas durante o processamento ou na preparação, que não são naturalmente presentes. Incluem substâncias uma vez que sacarose, xarope de milho de subida frutose, mel e melaço. Esses ingredientes são frequentemente encontrados em vitualhas processados e bebidas, contribuindo não unicamente para o aumento de peso mas também para condições uma vez que hipertensão e diabetes.
Qual é a relação entre açúcar na dieta e pedra nos rins?
O excesso de açúcar na comida pode conduzir a um aumento de cálcio na urina, um dos elementos chave na formação de cálculos renais. Esse incremento pode precipitar a formação de pedras, mormente em pessoas já predispostas a essa exigência.
Quais são os principais sintomas da presença de cálculos renais?
A revelação de pedras nos rins pode incluir uma série de sintomas dolorosos, tais uma vez que:
- Dor intensa nas costas ou no lado, que pode irradiar para a região abdominal subordinado e virilha.
- Dor ao urinar, um sinal de que a pedra está passando pelos ureteres.
- Náuseas e vômitos, desencadeados pela dor intensa.
- Aumento da urgência e frequência urinária, mesmo com pequenas quantidades de urina liberadas.
- Presença de sangue na urina, conhecida uma vez que hematúria.
Caso esses sintomas se manifestem, é crucial buscar avaliação médica para um diagnóstico e tratamento adequados.
Uma vez que prevenir a formação de pedras nos rins?
Reduzir a ingestão de açúcares adicionados é uma estratégia chave na prevenção de pedras nos rins. É importante adotar um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada, rica em chuva e baixa em açúcares e sal. Outras medidas incluem:
- Ler atentamente os rótulos dos vitualhas e escolher opções menos processadas.
- Mainter a hidratação, consumindo quantidades adequadas de chuva para diluir substâncias na urina que podem formar cálculos.
Assim, além de melhorarmos nossa saúde universal, diminuímos significativamente o risco de desenvolver cálculos renais e outras condições associadas ao consumo excessivo de açúcar.
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